Книга "6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь" (лимонад) Спенст Доминик

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером - столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно, шаг за шагом и каждый день!

Зачем читать:

• Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах;

• Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии;

• Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам;

• Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности;